Übersetzen ist ein Augenberuf. Wir arbeiten täglich viele Stunden am Bildschirm. Das bedeutet Höchstleistung für unsere Augen.
Und auch wenn wir sonst Sport treiben, Yoga machen etc., achten wir in der Regel wenig bis gar nicht darauf, was unsere Augen brauchen.

Die Folge sind häufig trockene und müde Augen, Lichtempfindlichkeit, Sehschwäche und Kopfschmerzen und Verspannungen. Da lässt sich aber ohne großen Aufwand etwas dagegen tun!

In diesem Webinar erfahren Sie, wie unsere Augen und der Sehsinn funktionieren und was man für eine vitale Sehkraft und entspanntes Sehen tun kann.
Sie lernen die 7 Goldenen Regeln für Bildschirmarbeiter sowie weitere Übungen und Tipps kennen, die sich förderlich auf unsere Sehkraft und das allgemeine Wohlergehen auswirken.
Am Ende des Workshops sind Sie in der Lage Ihren Arbeitsalltag vor dem Bildschirm, Handy etc. ohne großen Aufwand gesünder und auch stressfreier zu gestalten.

Inhalte
Die Rahmenbedingungen:

• Wie funktionieren unsere Augen und der Sehsinn?
•  Was muss ich beachten?

Bausteine für ein gesundes Sehen

•    Ergonomie des Arbeitsplatzes
•   Übungen zur Beweglichkeit von Augen und Körper
• 7 Goldene Regeln für Bildschirmarbeiter
• Entspannung für Körper und Geist
• Ernährung
• Überlegung zur Bildschirmarbeitsplatzbrille

Zielgruppe: Dieses Webinar richtet sich an Kolleginnen und Kollegen, die tagtäglich mehrere Stunden am Bildschirm arbeiten und sich eine vitale Sehkraft und Gesundheit bewahren möchten.

Doris Heidenberger studierte Kommunikationswissen, klassische Sinologie und Informatik und ist heute überwiegend als Patentübersetzerin tätig. Zur Förderung der eigenen Resilienz praktiziert sie seit über 40 Jahren Yoga, ist seit 2004 Ärztlich geprüfte Yogalehrerin und Burnout-Beraterin und seit 2023 auch Ganzheitliche Sehtrainerin.

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